Life coaching
Die Gründe, ein Coaching zu beginnen, können vielfältig sein. Möglicherweise stehen Sie vor einer neuen Herausforderung oder befinden sich in einer Krise und wissen nicht, wie Sie diese bewältigen sollen. Vielleicht möchten Sie sich weiterentwickeln und wissen nicht, wie Sie Ihr Ziel erreichen können. Oder Sie befinden sich in einem Konflikt mit sich selbst oder jemand anderem. Ein weiterer Grund kann sein, dass Sie vielleicht gern mehr über ihr eigenes oder das Verhalten von anderen erfahren möchten. Bei unseren Life Coachings handelt es sich um Individualcoachings für Themen aus dem privaten Alltag. Die Grenzen zwischen Life und Business Coaching können fließend sein. Alle unsere Coachings bieten wir sowohl in deutscher wie auch in englischer Sprache an.
In einem Telefongespräch geht es zunächst darum, Ihr Anliegen zu klären. Anschließend ist ein persönliches Treffen sinnvoll. Bei diesem Treffen können die ersten 60 Minuten als ein Kennenlernen dienen, welches nicht berechnet wird, wenn Coach oder Klient*in sich im Laufe der Stunde gegen eine Zusammenarbeit entscheiden.
Die Anzahl der Stunden variiert je nach Komplexität und Umfang des Anliegens. Wir bewegen uns hier im Rahmen von 2 – 10 Sessions à 1,5 – 2 Stunden. Sollte die Festlegung eines Ziels in der ersten Sitzung noch nicht möglich sein, nähern wir uns dem dann Schritt für Schritt in den anschließenden Sitzungen. Persönliche Treffen finden bei uns in München statt. Ein Online Coaching ist auf Wunsch ebenfalls möglich.
Die Kosten werden dabei mit dem Klienten/ der Klientin individuell vereinbart.
Fühlen Sie sich oft gestresst? Haben Sie das Gefühl, der Tag müsste 48 Stunden haben damit Sie alles schaffen, was Sie schaffen möchten oder „müssen“? Fehlt Ihnen eine „Work-Life-Balance“? Haben Sie Probleme, auch mal „Nein“ zu sagen? Oder neigen Sie dazu, immer alles perfekt machen zu müssen? Haben Sie das Gefühl, Sie brauchen eine Pause aber Sie finden die „Stopp“ Taste nicht? Haben Sie vielleicht sogar das Gefühl, Sie stehen kurz vor einem Zusammenbruch?
Kennen Sie auch Gedanken wie „das habe ich doch gar nicht verdient“ oder „an mir ist nichts liebenswert“? Fällt es Ihnen schwer, sich selbst zu akzeptieren? Ist es für Sie unverständlich, was andere an Ihnen gut finden? Oder haben Sie die Einstellung „mich mag eh keiner“?
Nehmen Sie sich immer wieder Dinge vor, die Sie dann nicht umsetzen oder setzen sich Ziele, die Sie nicht erreichen und wissen, nicht warum Ihnen das nicht gelingt? Oder haben Sie vielleicht noch gar kein Ziel vor Augen, wünschen sich aber Klarheit darüber? Fehlt Ihnen die Orientierung, wie Sie Ihren weiteren Lebens- oder Berufsweg gestalten wollen?
Befinden Sie sich in einem inneren Konflikt, weil Sie einerseits dies aber andererseits vielleicht sogar etwas ganz anderes möchten? Oder haben Sie einen Konflikt mit einer anderen Person und finden einfach keine Lösung, weil Sie scheinbar immer wieder nur aneinander vorbei reden? Fühlen Sie sich oft unverstanden oder finden sich immer wieder in den gleichen verfahrenen Situationen wieder?
Kennen Sie das: Sie nehmen sich fest vor, in einer bestimmten Art und Weise zu handeln und ehe Sie sich versehen, fühlen Sie sich völlig fremdgesteuert und sehen sich die Zügel aus der Hand geben?
Fahren Sie bspw. in bestimmten Situationen immer wieder aus der Haut, werden emotional oder ziehen sich zurück, anstatt für sich einzustehen?
Fühlen Sie sich limitiert von Ihren Glaubenssätzen oder Ihrer Umgebung? Kennen Sie das Gefühl, klein gehalten zu werden? Stellen Sie sich ab und an die Frage „soll das schon alles gewesen sein“? Haben Sie das Gefühl, dass da noch mehr in Ihnen schlummert, aber Sie wissen nicht, wie Sie es herauslassen können?
Haben Sie das Gefühl, dass Sie in Ihrer Rolle als Mutter, Vater, Schwester, Bruder, Tochter, Sohn, etc., Ihren eigenen oder den Erwartungen anderer nicht gerecht werden? Oder kommt es Ihnen vielleicht so vor, als würde die Rolle nicht zu Ihnen passen? Fühlen Sie sich in bestimmten Situationen oder Konstellationen unter Druck gesetzt oder hin- und hergerissen und wissen nicht warum?
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Lernen Sie mehr über sich in Bezug auf Widerstandsfähigkeit, Selbstliebe, Zielerreichung, Glaubenssätze und vieles mehr.